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NOTICIAS DEL DIA

EL OK CORRAL PRESENTA

DEPORTES


La Selección Mexicana tuvo su primera participación en el torneo de la Concacaf y se impuso 3-1 al combinado centroamericano

México debutó con el pie derecho en la Copa Oro 2017 y se impuso 3-1 a la selección de El Salvador, en el Qualcomm Stadium de la ciudad de San Diego, California.

El combinado nacional comenzó la defensa del título del certamen de la Concacaf y superó la primera prueba, frente a unos salvadoreños que comenzaron con ímpetu, con el motivo de llevarse los tres puntos en territorio estadounidense.

Aunque los centroamericanos buscaban ponerse al frente en el marcador, el Tri no permitió que esta situación ocurriera y por conducto de Hedgardo Marín, tras apenas ocho minutos de juego, los dirigidos por Pompilio Páez ya tenían la ventaja.

Sin embargo, poco le duró el gusto al cuadro nacional y apenas 120 segundos después, El Salvador también celebraba el tanto de Nelson Bonilla, que aprovechó una mala salida de la zaga mexicana.

Pese a que todo apuntaba a que el partido se le complicaría al combinado tricolor, Elías Hernández remató de manera espectacular un centro del elemento de Pumas, Jesús Gallardo, para tranquilizar 'las aguas' y poner el segundo tanto para los actuales monarcas de la Concacaf.


HOROSCOPO DEL DIA

Aries


El amor deberás esperar un poco, aún no es tiempo que llegue a tu vida, si ya tienes una relación, cuídala.

No dejes que algunos tropiezos te hagan desistir en el camino, siempre tienes que volver a pararte e intentarlo, no importa las veces que te caigas.

Una oportunidad de demostrar lo que sabes hacer te llegará el día de hoy, procura no dejar de estudiar ni tampoco de olvidar lo que has aprendido producto de los nervios que esto puede provocarte.

Debes comenzar a compartir más con tus seres queridos los días libres, es necesario para todos.

Tienes un buen trabajo y un lugar donde puedes desempeñarte bien, pero los tiempos de traslado te están pasando la cuenta y te están provocando un agotamiento extra, es preferible que duermas las horas que corresponda y te levantes a una hora más temprana, a quedarte hasta tarde haciendo algún trabajo.

Tauro


Amor. Si te gusta alguien, en la jornada de hoy podrías conseguir conquistar su afecto gracias a tus grandes cualidades de seducción y a tu fuerte carisma. Vas a tener una gran capacidad para relacionarte con los demás en estos momentos y para establecer contactos afectivos.
Dinero y trabajo. Te verás dispuesto y preparado para asumir nuevos retos en el terreno profesional y para incluso cambiar de trabajo. Vas a gozar de mucha confianza en ti mismo, lo que te permitirá afrontar las cosas con seguridad y sin miedo.
Salud. Hoy deberías de procurar reducir tus malos hábitos alimentarios porque sino podrías empezar a encontrarte mal. En general, haces mucho deporte y eso beneficia tu musculatura y tu resistencia física, aunque estás descuidando tu alimentación en estos momentos y ello podría mermar tus niveles de energía.

Geminis


Amor. Hoy podrías tener la sensación de que tienes dificultades para avanzar en el amor y para desarrollar tu lado más romántico. Puede que estés algo bloqueado por alguna situación que hayas vivido en el pasado y que te haya traído malas experiencias.
Dinero y trabajo. Para avanzar en tu trabajo y tener la sensación de que estás siendo exitoso, necesitarás ahora dar pasos por tu cuenta y de manera independiente. Puede que sea una buena idea que lideres algún proyecto profesional o que te zambullas en la puesta en marcha de alguna nueva idea de negocio.
Salud. En esta jornada es importante que hagas más deporte, ya que estar demasiado tiempo quieto hará que te sientas un poco ansioso y ello podría aumentar tu estrés. Prueba con algún ejercicio que pueda ayudarte a moverte pero sin cansarte en exceso.

Cancer


Amor. Hoy no querrás enfocar tu energía en el amor ni en las relaciones personales y preferirás centrarte en tu trabajo y en otras cuestiones que para ti ahora mismo son mucho más importantes. Quizás te muestres hoy un poco frío y distante ante los demás.
Dinero y trabajo. Hoy vas a tomar la posición de liderazgo en el trabajo, ya que tendrás facilidades para expresarte con perspicacia y para llegar a acuerdos que te permitan desarrollar tus propuestas. Buscarás el poner en marcha todos tus proyectos en estos momentos.
Salud. No concederás suficiente importancia a los problemas de salud y esto hoy se podría volver en tu contra. Quizás creas que no debes cuidarte, pero lo cierto es que si tienes molestias es mejor que empieces a tratarlas con la mayor antelación posible.

Leo


Amor. Hoy será muy importante para ti sentir que tienes equilibrio emocional y que puedes lidiar con las personas que hay a tu alrededor con armonía y afecto. Vas a intentar evitar la relación con personas demasiado intensas que te hagan desestabilizarte emocionalmente.
Dinero y trabajo. Es posible que necesites realizar trabajos creativos en esta jornada, con los que puedas expresar y desarrollar tu imaginación. Quizás te sientas un poco frustrado si no logras colmar estas altas expectativas que te has fijado en el terreno laboral.
Salud. Tendrás tendencia a que aparezcan desórdenes circulatorios de poca gravedad, por lo que no afectarán a tu vida diaria. Tu circulación es posible que sea un poco lenta y podría ser que hoy lo notaras más de lo normal. Procura realizar más ejercicio físico para reactivar tu circulación y el buen funcionamiento de tu organismo.

Virgo


Amor. Hoy tenderás a estar bastante sensible y a vivir las relaciones con dolor y con apego excesivo. Si tienes pareja, hoy quizás sea una jornada en la que vuestra relación se tornará más intensa, sobre todo debido a posibles celos o inseguridades por tu parte.
Dinero y trabajo. No te irá muy bien con relación al dinero en estos momentos y quizás necesites ahorrar un poco. Es probable que de repente te encuentres con más gastos de la cuenta y que te veas pidiendo dinero prestado para poder sacar adelante tus proyectos.
Salud. Si te mueves poco y en general haces poco ejercicio, hoy este estilo de vida sedentario podría afectarte a las vértebras dorsales y podrías sentir fuertes molestias. Sería bueno que hicieses algunos ejercicios para fortalecer toda la zona de la espalda.

Libra


Amor. Los sentimientos de amor serán fuertes hoy y tendrás una gran sensibilidad, lo que te permitirá conectar fácilmente con las personas de tu entorno. Sentirás una gran compasión y altruismo por los demás y seguramente tendrás muchas ganas de ayudar a los demás.
Dinero y trabajo. No te costará hacerte con el control de las situaciones laborales hoy y solucionarlas de una manera rápida, ya que contarás con mucha intuición. Además, ahora también te mostrarás muy diplomático y tendrás una gran capacidad para tratar con los problemas que puedan surgir hoy a nivel laboral.
Salud. Es probable que sientas bastantes molestias digestivas, ya que te va a costar asimilar bien los alimentos y podrías tener algunos momentos de pesadez en esta jornada. Es posible que tengas algunos espasmos gástricos, en especial si no comes bien. Come poco y a ser posible alimentos neturales.

Escorpion


Amor. Hoy es vital que te tomes un tiempo para reflexionar y para pensar en el rumbo que esta tomando tu vida personal. Posiblemente tendrás malas sensaciones en el terreno amoroso hoy y quizás te plantees si la relación con tu pareja es adecuada o si estás perdiendo el tiempo con ella.
Dinero y trabajo. En esta jornada tienes que estar atento a las señales de tu entorno, ya que podría llegarte una buena oportunidad en el terreno profesional que no sabrás aprovechar por miedo o por inseguridad. Procura invertir más esfuerzo en intentar obtener aquello que te guste y te motive.
Salud. Hoy la zona abdominal te podría molestar bastante, sobre todo si estás haciendo comidas poco equilibradas y en horarios irregulares. Sería importante que procures comer de una manera más pausada y que te esfuerces por seguir una dieta rica en frutas y vegetales.

Sagitario


Amor. Podría presentarse hoy una situación complicada en tu vida personal y quizás vivas la relación con alguien de una manera muy tensa. Saturno en tu signo te generará un cierto malestar interno hoy que tenderás a reflejar en tus relaciones.
Dinero y trabajo. Hoy es importante que procures adaptarte un poco más a tus compañeros de trabajo y que intentes discutir de una manera diplomática para no tener problemas con ellos. Puede que tiendas a ser poco flexible y algo áspero en tus relaciones con los demás en esta jornada.
Salud. Podrás hacer muchas cosas hoy y aprovechar bien el día porque gozarás de una gran energía. Aún así, deberás ir con especial cuidado, ya que vas muy rápido a todas partes y los accidentes o los errores hechos por las prisas podrían estar a la orden del día.
 

Capricornio


Amor. Te resultará fácil hoy comunicarte con los demás y tener una buena sintonía con tu entorno. No te costará ser más flexible con respecto a los demás y escucharás la opinión de todo el mundo sin juzgar aquello que ocurra a tu alrededor.
Dinero y trabajo. Hoy Plutón en tu signo te ayudará a avanzar de una manera muy clara en tu trabajo y lograrás tomar una posición de poder a nivel laboral. Podrías conseguir ahora una nueva oportunidad laboral que te llegará cuando menos te lo esperes.
Salud. Hoy es posible que sufras algún daño óseo debido a una caída o a algún gesto inadecuado que hagas. Cualquier tipo de golpe, por pequeño que sea, podría causarte una lesión que tardará tiempo en curarse, así que ves con más cuidado.

Acuario


Amor. En la jornada de hoy tendrás una gran facilidad para conocer a personas nuevas y para establecer relaciones armónicas con los demás. Es un buen día para llamar a algún amigo que hace tiempo que no ves e incluso para retomar una relación con alguna expareja.
Dinero y trabajo. El Sol en tu signo hará que destaques en el trabajo porque disfrutarás de más confianza en ti mismo y te resultará bastante fácil adoptar incluso un rol de liderazgo. Serás más consciente ahora de lo que necesitas y de lo que quieres para avanzar en la consolidación de tu puesto.
Salud. Es muy posible que hoy tengas una fuerte congestión nasal fruto del frío y de que sales poco abrigado de casa. La presión en la nariz podría provocarte también dolores de oído e incluso molestias en la cabeza, lo que podría limitarte un poco en tu día a día.

Piscis


Amor. Hoy es importante que te escuches más a ti mismo y que seas fiel a tus principios, ya que con Neptuno en tu signo, tenderás a dejarte llevar por lo que quieran y opinen los demás. Intenta no dejarte influir tanto por los demás en esta jornada.
Dinero y trabajo. El trabajo en equipo se te va a dar muy bien hoy, ya que sabrás ser tolerante con las opiniones ajenas y además te resultará sencillo en esta jornada organizar bien tu tiempo. Podrás lograr grandes avances hoy en tu trabajo si te lo propones.
Salud. Es muy bueno que cuides tu salud, aunque tienes que procurar no obsesionarte ni pensar solo en eso. Puede que estés demasiado delgado y esto haga que te sientas un poco más débil hoy. Sería aconsejable que aumentases el consumo de proteína para ganar algo de musculatura y de resistencia física. 





SABIAS QUE...

                                    Libérate con el mindfulness

“El ejercicio de atención plena fomenta nuestra productividad, no solo a nivel laboral, sino en nuestra vida diaria”.


¿Cuál es tu nivel de estrés? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el 15% de los ciudadanos vive con depresión, una tasa muy alta. Además, la OMS también asegura que la ansiedad afecta más a las mujeres que a los hombres.

Vivimos en una época en la que las horas han cambiado su significado. Cada día pasamos menos tiempo en casa o tenemos menos minutos para nosotros. Las nuevas tecnologías han provocado que dependamos de las pantallas, a las que miramos cada poco tiempo, por miedo a que nuestro día cambie como consecuencia de un email o notificación.

Nos volcamos en los demás, a veces por necesidad de aceptación social y en ocasiones porque somos capaces de desarrollar el arte de la abundancia. Pero nos hemos olvidado de una de las personas más importantes en nuestras vidas: nosotros mismos.

Mirar hacia dentro no es egoísmo. ¿Cómo podremos ayudar a los demás si no sabemos progresar nosotros? Escuchar lo que nuestro interior quiere decirnos, puede ayudarnos a descubrir nuestros verdaderos sueños, eliminar las falsas creencias que nos ha impuesto la sociedad e, incluso, descubrir si le sucede algo a nuestro cuerpo.

He aprendido que el mindfulness puede realizarse en cualquier momento. Se trata de una práctica cada vez más en boga, instaurada en el ámbito de la medicina hace más de 30 años por el científico Jon Kabat Zinn. El ejercicio de atención plena fomenta nuestra productividad, no solo a nivel laboral, sino en nuestra vida diaria.


El francés La Rochefoucauld señalaba que “un hombre que no encuentra satisfacción en sí mismo, la buscará en vano en otras partes”.

La concentración plena nos ayuda a dominar la mente. Una de las formas más comunes de practicarla es a través del yoga o la meditación. Sin embargo, se puede adaptar a las rutinas diarias ya implantadas en tu vida. Por ejemplo, durante el running, una música activa pero relajante puede ayudarte a la concentración. También en algo tan básico como fregar los platos, un ejercicio mecánico que puedes aprovechar para mantener un diálogo contigo mismo y reflexionar sobre tus hábitos.

Aldous Huxley, escritor de “Un mundo feliz”, aseguraba que “solo hay una pequeña parte del universo de la que sabrás con certeza que puede ser mejorada, y esa parte eres tú”.

Nota: La presente pieza fue seleccionada para publicación en nuestra sección de opinión como una contribución al debate público. La(s) visión(es) expresadas allí pertenecen exclusivamente a su(s) autor(es) y/o a la(s) organización(es) que representan. Este contenido no representa la visión de Univision Noticias o la de su línea editorial.




SALUD



5 tips para mantenerte bella y saludable


1. Busca un plan de entrenamiento que se adapte a ti
Para que te mantengas sana debes encontrar tiempo para hacer ejercicio y no declinar, recuerda que traerá muchas mejoras para ti conforme pasen los años. Corre, monta bicicleta, camina, baila…haz actividad física.

2. Sigue una dieta balanceada
Tener una dieta mucho más saludable puede hacer maravillas para el cuerpo y con seguridad se verá reflejado en tu aspecto físico y mental. Por lo tanto, es importante optar por alimentos nutritivos como los granos enteros, frutas y verduras, y por supuesto, obviar la comida chatarra lo más que se pueda.


3. Duerme bien
Nos ayuda a proveer nuestro cuerpo de energía y aporta a la mejora del sistema inmunológico. La clave está en obtener la cantidad adecuada de sueño (8 horas promedio) de forma coherente todas las noches.



4. Cuida tu piel
Una de las maneras más eficaces de cuidar tu piel es seguir una dieta saludable y protegerla contra los rayos ultravioleta mediante la aplicación de cremas hidratantes con protector solar, durante el día y la noche.


5. Encuentra el equilibrio laboral y personal
Busca tener luego de una jornada laboral extensa tiempo para ti, de relajarte y descansar en actividades ajenas a tu rutina diaria de trabajo como compartir con la familia o amigos.


HUMOR

CHISTE 4
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Muchas gracias por todos los chistes que nos estáis enviando, es difícil poder parar de reír porque hay de muy buenos. Además, la mayoría son chistes cortos de esos graciosos que rozan lo absurdo, pero precisamente por eso son buenísimos. Aquí va otra dosis de humor del bueno.

– ¡Papá! En la escuela me dicen inoportuno.
+ ¿Y tenías que decírmelo ahora que estoy en el baño?
– Ay, lo siento.


– Con los años mi Juan se ha vuelto en una fiera en la cama.
+ ¿Te hace el amor salvajemente?
– No, se mea en mi cara para marcar su territorio.


– ¿A qué te dedicas?
+ Básicamente a respirar. No gano mucho, pero me da para vivir.


– Mamá ¿Puedo salir hoy? —
+ No sé, pregúntale a tu papá… —
– Papá ¿Puedo salir hoy? —
+ No sé, pregúntale a tu mamá.


Entra un hombre en una farmacia:
– ¿Tiene pastillas para los nervios?
+ Si
– Entonces tómese dos porque esto es un atraco.


– ¿Quieres venir a mi casa a ver una película? —
+ ¿Y si no me gusta la película? —
– Pues nada, te vistes y te vas.


– Mi suegra nunca hablo mal de mí
+ ¿Es buena?
– No, es muda.


– Quiero a mi ex como a Bob Esponja.
+ ¿Cómo?
– ¡En el fondo del mar!


– ¡Oye linda! ¿Tienes novio?
+ Para ti tengo novio, marido, amante, amigo y soy lesbiana.
– Para tu amigo, estoy soltera


– ¿Cómo murió la víctima, detective?
+ Ahorcado, los indicios apuntan que murió ahorcado.
– Sí, todo concuerda.
+ Con cuerda, así es.


Un juez le dice al ladrón:
– Vos robaste la joya, tengo 5 personas que te vieron.
+ Sí, pero yo puedo traer más de 100 que no me vieron


– Doctor, veo elefantes azules por todas partes.
+ ¿Ha visto ya a un psicólogo?
– No, de momento solo veo elefantes azules.


– Mamá, mamá, en el cole me dicen gorda.
+ Anda, deja de decir tonterías y ayúdame a doblar tus bragas.